إِعـادة نـشـر بـواسـطـة @LinksSpace

الـنوم الصـحي وعلـاقته بالـنشاط وجـودة الحـياة — يـقدم محـتوى وزارة الصـحة إرشـادات عـامة حول الـنوم الصـحي وأثـره في النـشاط والتـركيز وجـودة الحياة. ويـشرح عـادات تسـاعد على تنـظيم وقت الـنوم وتهـيئة البـيئة المنـاسبة للراحة، مع التـأكيد على طلب المـشورة الطـبية عند استـمرار مشـكلات الـنوم أو تأثـيرها في الحـياة اليومية.