صفحةوزارة الصحة السعوديةmoh.gov.sa
النـوم الصـحي وعلاقـته بالنـشاط وجـودة الحـياة — يـقدم محـتوى وزارة الصـحة إرشادات عامـة حول النـوم الصـحي وأثـره في النـشاط والتركـيز وجـودة الحياة. ويـشرح عادات تـساعد على تنـظيم وقت النـوم وتهـيئة البيـئة المناسـبة للراحة، مع التأكـيد على طلب المـشورة الطبـية عند استـمرار مشـكلات النـوم أو تأثـيرها في الحـياة اليومية.